अगर आप सोच रहे हैं कि 30 दिन में हेल्दी लाइफस्टाइल कैसे अपनाएं? (healthy life style in hindi) तो इसका सबसे आसान जवाब है – हर दिन एक छोटा बदलाव करें। सुबह समय पर उठें, संतुलित भोजन खाएं, रोज़ 30–45 मिनट चलें या एक्सरसाइज करें, 7–8 घंटे की नींद लें, पर्याप्त पानी पिएं और मोबाइल … Read more
आजकल फिटनेस ऐप, स्मार्टवॉच और मोबाइल हेल्थ ऐप्स में अक्सर एक लक्ष्य दिखाई देता है रोज 10,000 कदम चलें। कई लोग इसे स्वस्थ रहने का जादुई नंबर मानते हैं। कुछ लोग वजन घटाने के लिए रोज 10,000 कदम पूरे करते हैं, जबकि कुछ सिर्फ अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए। लेकिन सवाल यह है कि … Read more
आजकल स्किन केयर और हेयर केयर की बात हो और सीरम का नाम न आए, ऐसा शायद ही हो। लेकिन बहुत से लोगों के मन में आज भी सवाल रहता है कि सीरम क्या होता है, क्या इसे हर कोई लगा सकता है, क्या यह सिर्फ महिलाओं के लिए होता है या पुरुष भी इसका … Read more
अगर आपको स्लीवलेस कपड़े पहनने में झिझक महसूस होती है या अंडरआर्म्स का कालापन आपकी कॉन्फिडेंस कम कर देता है, तो आप अकेले नहीं हैं। भारत में बहुत से लोग इस समस्या से परेशान हैं। अच्छी बात यह है कि सही स्किनकेयर रूटीन और सही Underarm Ka Kalapan Dur Karne wali Cream का इस्तेमाल करके … Read more
अगर उम्र बढ़ने, वजन कम होने या धूप की वजह से चेहरे की त्वचा ढीली महसूस होने लगी है, तो सही स्किन टाइट करने की क्रीम आपकी स्किन को अधिक फर्म, स्मूद और हेल्दी दिखाने में मदद कर सकती है। हालांकि कोई भी क्रीम सर्जरी या फेसलिफ्ट का विकल्प नहीं होती, लेकिन अच्छी क्वालिटी की … Read more
अगर आपकी त्वचा बार-बार रूखी हो जाती है, खिंचाव महसूस होता है, सफेद परत (Flaky Skin) दिखने लगती है या सर्दियों में त्वचा फटने लगती है, तो केवल कोई भी मॉइस्चराइज़र लगाने से काम नहीं चलेगा। आपको ऐसी क्रीम चाहिए जिसमें त्वचा को लंबे समय तक नमी देने वाले (Hydrating) और स्किन बैरियर को मजबूत … Read more
सर्दियों में त्वचा खिंचने लगती है, नहाने के बाद सफेद परत दिखती है, चेहरे पर रूखापन रहता है या हाथ-पैर बार-बार फटने लगते हैं? अगर हां, तो आपकी स्किन ड्राई हो सकती है। बहुत से लोग केवल मॉइस्चराइज़र लगाकर समस्या को खत्म करने की कोशिश करते हैं, लेकिन असली वजह जाने बिना ड्राई स्किन बार-बार … Read more
अगर आपकी त्वचा कुछ ही घंटों में ऑयली हो जाती है, चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकलते हैं या मेकअप ज्यादा देर तक टिकता नहीं है, तो सही फेस क्रीम चुनना बेहद जरूरी है। लेकिन बाजार में इतने सारे विकल्प मौजूद हैं कि सही क्रीम चुनना आसान नहीं होता। इस लेख में हमने भारत में उपलब्ध … Read more
अगर आपकी त्वचा कुछ घंटों में ही चिपचिपी हो जाती है, चेहरे पर बार-बार तेल आ जाता है, पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की समस्या रहती है, तो सही फेस वाश चुनना बहुत जरूरी है। बाजार में सैकड़ों Face Wash उपलब्ध हैं, लेकिन हर फेस वाश ऑयली स्किन के लिए सही नहीं होता। कुछ फेस वाश जरूरत … Read more