बारिश के मौसम में सिर्फ छाता लेकर निकलना हर बार practical नहीं होता। खासकर जब आपको स्कूटी चलानी हो, ऑफिस जाना हो, बच्चों को स्कूल छोड़ना हो या तेज हवा और बारिश में पैदल चलना हो। ऐसे समय पर एक अच्छा raincoat आपके कपड़ों, बैग और काफी हद तक आपके रोजमर्रा के सामान को भी … Read more
बारिश शुरू होते ही एक बात साफ हो जाती है सिर्फ छाता हर जगह काम नहीं आता। खासकर अगर आप रोज बाइक या स्कूटर से ऑफिस जाते हैं, कॉलेज जाते हैं, डिलीवरी या outdoor काम करते हैं, ट्रेकिंग करते हैं या बारिश में लंबा सफर करते हैं। ऐसे समय में अच्छा raincoat सिर्फ कपड़ा नहीं, … Read more
सुबह आंख खुलते ही मोबाइल देखना, फिर WhatsApp के मैसेज, घर के काम, ऑफिस की मीटिंग, बच्चों की जिम्मेदारी, ट्रैफिक और शाम तक थकान ऐसा लगता है जैसे पूरा दिन निकल गया, लेकिन जरूरी काम फिर भी बाकी हैं। समस्या हमेशा समय की कमी नहीं होती। कई बार समस्या यह होती है कि हमारा समय … Read more
आज की जिंदगी में stress सिर्फ ऑफिस की deadline या परीक्षा तक सीमित नहीं है। EMI, नौकरी की चिंता, बच्चों की पढ़ाई, परिवार की जिम्मेदारियां, पैसे की परेशानी, रिश्तों में तनाव और लगातार मोबाइल पर आने वाली खबरें इन सबका असर दिमाग पर पड़ सकता है। अच्छी बात यह है कि हर stress के लिए … Read more
क्या आपका दिमाग भी हर समय किसी न किसी बात को लेकर चलता रहता है? पुरानी गलतियों का पछतावा या भविष्य की चिंता अगर आप हर छोटी बात का बहुत गहराई से विश्लेषण (over-analyze) करते हैं, तो आप Overthinking के शिकार हैं। ओवरथिंकिंग न सिर्फ आपकी मानसिक शांति छीनती है, बल्कि आपकी प्रोडक्टिविटी और सेहत … Read more
सुबह आंख खुलते ही मोबाइल देखना, हर थोड़ी देर में WhatsApp या Instagram खोलना, खाना खाते समय भी स्क्रीन देखना और रात को सोने के समय “बस 5 मिनट और” कहते-कहते एक घंटा निकाल देना अगर यह आपकी रोजमर्रा की आदत बन चुकी है, तो आप अकेले नहीं हैं। मोबाइल खुद समस्या नहीं है। समस्या … Read more
सुबह का समय सिर्फ नींद से उठने और काम पर भागने का समय नहीं है। दिन की शुरुआत जिस तरह होती है, उसका असर आपके मूड, काम करने की क्षमता, खान-पान और पूरे दिन की दिनचर्या पर पड़ सकता है। खासकर आज की व्यस्त जिंदगी में जब सुबह उठते ही मोबाइल, WhatsApp, ऑफिस के मैसेज … Read more